腿部训练动作真的能瘦腿么？

脂肪的代谢是全身性的，从专业健身上来讲，腿部运动不能针对性瘦腿。但是腿部训练可以使腿部肌肉强健、富有弹性，这样腿看起来当然好像没那么肥啦。

下面是一套专门针对大腿脂肪，每个动作重复15-20次，每次做两组！只要你能够坚持十天，就一定能看到成效，赶紧get起来吧！