在世界杯这样的顶级赛事中，运动员的表现往往取决于赛前的充分准备。跑动作为足球比赛的核心要素之一，赛前的注意事项尤为重要。以下是运动员在比赛前需要特别关注的几个关键点，以确保他们在场上发挥出最佳状态。

1. 热身运动的重要性

赛前热身是避免受伤和提高表现的关键。运动员应进行至少15-20分钟的动态热身，包括慢跑、高抬腿、侧步跑等，以激活肌肉群，提升身体温度，为高强度跑动做好准备。

2. 饮食与补水

赛前饮食应以碳水化合物为主，如全麦面包、香蕉等，为身体提供充足的能量。同时，运动员需在赛前2小时补充足够的水分，避免脱水影响跑动效率。比赛开始前30分钟可少量饮水，但不宜过多。

3. 心理准备

心理状态直接影响运动员的跑动表现。赛前应通过深呼吸、冥想或与队友交流等方式缓解紧张情绪，保持专注和自信。明确比赛目标，制定跑动策略，有助于在场上更高效地执行战术。

4. 装备检查

跑动过程中，装备的舒适性和安全性至关重要。赛前需检查球鞋的抓地力、鞋带的松紧度以及护具的贴合度，确保装备不会在比赛中成为负担。

5. 场地适应

赛前应提前熟悉比赛场地，了解草皮状况、湿滑程度以及场地边界。通过短距离跑动测试场地，调整跑动节奏和步幅，避免因场地不适导致失误或受伤。

6. 赛前休息

充足的休息是保持跑动耐力的基础。赛前48小时内应保证高质量的睡眠，避免熬夜或过度训练，以确保身体处于最佳状态。

总之，世界杯运动员在赛前的跑动准备需要从身体、心理、装备等多方面入手。只有全面细致的准备，才能在比赛中展现出最佳跑动能力，为团队胜利贡献力量。